Приветствую вас, уважаемые участники группы!
Сегодня хочется поговорить вот еще на какую тему.
Вы не задумывались, сколько люди тратят впустую времени, беспокоясь по пустякам. Начиная что-то новое, переживают, получится или нет.
Получилось что-то не так, как хотелось, переживают, что не вышло.
Гоняют в голове постоянно одни и те же негативные мысли о прошедших событиях: что-то случилось на работе, в семье, с родственниками и т.д. и т.п.
Не так давно гуляя по Интернету, я наткнулась на одну очень интересную подсказку, как избавиться от негативных мыслей. Особенно это будет полезно тем, кто страдает бессонницей или не сразу засыпает, ложась спать.
Чтобы проходило время перед засыпанием с пользой, можно мысленно представить три мусорные корзины: одна с прошлым, вторая с настоящим и третья с будущим.
Все негативные мысли, которые будут приходить в голову начать сортировать.
Все, что уже произошло, складываем в корзину с прошлым, что еще только ожидается - в корзину с будущим, остальное - в корзину с настоящим.
При этом эти корзины время от времени нужно опустошать, мысленно выбрасывая мусор из корзин на помойку.
Когда я этот материал прочитала, мне уже корзины были не нужны, зато это очень пригодилось моим знакомым.
Самое интересное, что у всех, кто воспользовался по моему совету этим методом сортировки своих негативных мыслей, все время наполнялась в основном корзина с прошлым.
А вот теперь давайте подумаем. Если наши мысли материальны, а в голове в основном гоняются мысли о прошлом?
Что из этого следует?
Человек постоянно притягивает к себе именно то, о чем думает. Если он думает постоянно, о том, что уже случилось, значит он ходит по замкнутому кругу. То есть постоянно проживает свое прошлое.
Если вдуматься, жутковато получается. Вам не кажется?
Что же делать?
Используя метод с корзинами постепенно можно освободится от мыслей о прошлом. Кстати, уже три человека мне сказало, что этот метод очень им помог избавиться от негативных мыслей о прошедшем. А ведь я совсем недавно узнала об этом методе.
Есть еще один хороший метод, который помог мне самой осободиться от всех негативных мыслей. Конечно, это получилось не сразу. Начала я его использовать где-то с полгода или год назад, точно не помню. Да и не суть важно.
Дело в том, что наши мысли очень трудно контролировать. Они, как резвые скакуны, скачут одна за другой, не угонишься.
Если человек никогда не пытался контролировать собственные мысли, ему по-началу придется непросто. Везде нужны навыки.
Поэтому можно попытаться перед сном 5-10 минут просто лежать и наблюдать за своими мыслями. При этом ничего не нужно делать, просто отслеживать то, что вам пришло в голову. Но отслеживать внимательно, не отвлекаясь.
Сначала не будет получаться, внимание будет время от времени переключаться. Но если это делать постоянно, то со временем начнете замечать, что мысли уже не так резво скачут и перепрыгивают с одной на другую. Мысли станут более спокойно течь в вашей голове.
Если с корзинами упражнение не получится, можно сначала начать делать второе упражнение, а потом через несколько дней первое.
Советы эти даны тем, кто еще не обуздал свой табун мыслей-скакунов.
Желаю вам только позитивных, спокойных и светлых мыслей!
Прибавить позитива помогут "Волшебные ботинки", которые предлагаю примерить и вам.